Nadenken doe je om een probleem op te lossen.
Bijvoorbeeld: Wat eten we vanavond?
Je denkt even na, maakt een keuze en gaat verder.
Ook bij grotere vragen kom je stap voor stap dichter bij een oplossing.
Piekeren begint vaak op dezelfde manier, maar het stopt niet.
De vragen blijven zich opstapelen en je vindt geen antwoorden.
Je hoofd raakt voller, de spanning stijgt, en je voelt je uitgeput.
Veel antwoorden die je zoekt bij piekeren, zitten niet in je hoofd.
Soms bestaan ze niet, of liggen ze buiten je controle.
Conclusie: piekeren helpt je niet vooruit.
Het kost vooral tijd, energie en slaap.
En toch doet bijna iedereen het weleens.
In sessies praten we over hoe piekeren bij jou werkt.
We gebruiken voorbeelden uit je eigen leven.
Zo zoeken we samen wat bij jou helpt.
Hier, op deze website of in dit plan, mag je dat zelf proberen.
Gebruik je eigen voorbeelden en kijk hoe de tips bij jou passen.
Neem even de tijd om informatie en tips over piekeren te bekijken.
Schrijf in je signaleringsplan wat voor jou helpt of wat je wil proberen.
Je kan dit ook bespreken met iemand die je vertrouwt — samen zie je vaak meer.
Wil je er dieper op ingaan?
Bekijk eens deze betrouwbare websites met tips: