Tijd

Leren omgaan met je dagen

Hoe je met je tijd omgaat, zegt veel over hoe je je voelt.
Soms vliegt de tijd voorbij, en soms lijkt hij eindeloos traag te gaan.
Goed leren omgaan met tijd helpt je om meer grip te krijgen op je dagen

Waar gaat dit over?

In dit onderdeel van je signaleringsplan kijk je naar:

• hoe jij omgaat met lege momenten;
• hoe je je werk of school plant;
• wat je kan doen tijdens een saaie of moeilijke avond;
• en hoe je beter orde kan brengen in je to-do’s of plannen.

Het gaat dus niet alleen over tijd plannen, maar ook over tijd beleven.

Aan de slag!

Gebruik dit vak om op te schrijven wat jou helpt om beter met je tijd om te gaan.

Voorbeelden:

• Een weekplanning maken en ophangen op je kamer.
• Een lijstje maken met activiteiten die je kan doen als je je verveelt.
• Grote taken opdelen in kleine stappen, met pauzes tussendoor.
• Een alarm zetten om op tijd te gaan slapen.
• Tijd voorzien voor rust én voor leuke dingen.

Tip

Sommige jongeren merken dat hun tijdsgevoel verandert als ze zich slechter voelen.
Ze vergeten pauzes te nemen, slapen te weinig of doen alles op automatische piloot.
Door dit onderdeel in te vullen, leer je herkennen wat werkt voor jou en waar je balans kan terugvinden.

‍